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MEDITAZIONE MAHAPRANA

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La meditazione sul Chakra della Corona (Sahasrara), posizionato sulla sommità del capo, è una pratica potente per accedere all'energia universale e approfondire la propria consapevolezza spirituale.

Questo chakra è il nostro ponte con il divino, la totalità e l'infinito. Praticarla regolarmente non solo favorisce l'accumulo di energia universale (Mahaprana) da utilizzare per il proprio benessere e quello altrui, ma porta anche notevoli benefici al sistema nervoso, migliorando la serenità e l'atteggiamento nella vita quotidiana.

Principi Guida per la Meditazione del Chakra della Corona

Questa meditazione non dipende da fattori fisici rigidi; può essere praticata indipendentemente dalla posizione del corpo, dal luogo o dall'orario specifico. Tuttavia, alcuni suggerimenti possono ottimizzare l'esperienza:

Momento Ideale: Il momento migliore è quando ti senti libero e indisturbato, potendo dedicarti pienamente alla pratica senza interruzioni.
Nessuna Forza o Obbligo: Non cercare di forzare la mente o obbligarti a concentrarti. La meditazione è un processo di rilassamento e ricezione.
Rilassamento e Passività: L'approccio chiave è rilassarsi e rimanere passivi, permettendo all'energia di fluire naturalmente e alla consapevolezza di espandersi senza sforzo.

La Pratica della Meditazione sul Chakra della Corona

Questa meditazione può essere praticata più volte al giorno, per un minimo di 5 minuti fino a un massimo di 30 minuti in totale.

Fase 1: Preparazione e Connessione Iniziale

Trova un Ambiente Tranquillo: Scegli un luogo dove sai di non essere disturbato. La calma esterna facilita la calma interna.
Imposta il Timer: Avvia un timer per la durata desiderata (da 5 a 30 minuti). Questo ti permette di abbandonarti alla meditazione senza preoccuparti del tempo.
Rilassamento Iniziale e intenzione di aprire il canale: Chiudi gli occhi e inizia a prendere alcuni respiri profondi. Inspira lentamente dal naso, riempiendo completamente i polmoni, ed espira lentamente dalla bocca, svuotandoli del tutto. Questo aiuta a calmare il corpo e la mente e con l'intenzione permette di chiamare l'energia universale (puoi immaginare un cordone di luce che scende dall'universo e si connette al tuo chakra 7)
Visualizzazione dell'Energia Universale: Mentre esegui la respirazione profonda (ripetendo per almeno 3 volte), immagina una luce bianca brillante che entra dalla sommità della tua testa. Questa visualizzazione simboleggia l'energia universale (Mahaprana) che fluisce dall'universo direttamente nel tuo Chakra della Corona, creando un canale di connessione.

Fase 2: Espansione della Consapevolezza

Focalizzazione sull'Espansione: Dopo la respirazione iniziale, riporta la tua attenzione al senso di espansione. Immagina che la tua mente si stia aprendo e si stia fondendo con l'infinito, come se non ci fossero più confini tra te e l'universo.
Osservazione del Chakra 7: Continua a respirare normalmente e concentrati sul Chakra della Corona (Chakra 7). Inizia a sentire le sensazioni fisiche in quel punto: potresti percepire calore, formicolio, una leggera pressione o semplicemente un senso di apertura.
Gestione dei Pensieri: Se sorgono dei pensieri durante questa fase, riconoscili senza giudizio, poi riprendi gentilmente il controllo della tua attenzione e riportala all'osservazione di ciò che accade nel punto fisico del Chakra 7. Rimanere concentrati sulle sensazioni corporee è un ottimo modo per mantenere il focus e sviluppare gradualmente la padronanza dell'attenzione.

Fase 3: Conclusione della Meditazione

Ritorno Consapevole: Quando il timer suona o quando ti senti pronto a concludere, riporta lentamente la tua attenzione al respiro e al tuo corpo nel suo insieme.
Fase 1 Finale: Ripeti la Fase 1 (la respirazione profonda con la visualizzazione della luce bianca) per terminare la meditazione. Questo aiuta a "sigillare" l'energia e a integrare l'esperienza.
Apertura degli Occhi: Apri gli occhi con calma, permettendo al tuo corpo e alla tua mente di riadattarsi gradualmente all'ambiente circostante.

Effetti Benefici della Meditazione sul Chakra della Corona

La pratica regolare di questa meditazione porta a numerosi benefici profondi:

Connessione Spirituale Approfondita: Ti aiuta a sentire un legame profondo e tangibile con l'universo, trascendendo la percezione del tuo sé individuale.

Pace Mentale e Serenità: Calma l'attività incessante della mente, favorendo un senso di profonda pace e serenità che può permeare la tua vita quotidiana.

Espansione della Consapevolezza: Stimola l'emergere di intuizioni profonde, saggezza superiore e una nuova prospettiva sulla vita e sulle sue sfide.

Energia Pura e Vitalità: Ti sentirai rinnovato, equilibrato e in una maggiore armonia con te stesso e con il mondo che ti circonda, grazie all'accumulo di pura energia universale.

Questa meditazione è un percorso di crescita personale e spirituale che ti permette di attingere a risorse interiori ed esteriori illimitate, migliorando significativamente la qualità della tua vita.

L'Iniziazione Energetica: Connessione Fondamentale con i Chakra 6 e 7 (solo la prima volta)

Quando si approccia per la prima volta l'Energia Universale, il contatto iniziale attraverso la posa delle mani sui chakra 6 e 7 può essere considerato un vero e proprio rito di iniziazione.

Per "iniziazione" non si intende un rituale complesso o un processo segreto, ma piuttosto l'inizio consapevole e intenzionale di un nuovo percorso, un primo passo significativo verso la connessione con flussi energetici superiori.

È il momento in cui si apre un canale di ricezione e trasmissione, si dichiara la propria disponibilità a interagire con l'energia universale e si stabilisce una prima, profonda relazione con le proprie capacità intuitive e spirituali.

Questo gesto simboleggia l'apertura a una nuova dimensione della percezione e dell'essere.

La Prima Connessione: Metodo Dettagliato

Questa tecnica è pensata per stabilire una connessione profonda, agendo come una "chiave" per sbloccare la percezione e il flusso dell'energia universale.

Preparazione

Trova un Luogo Sereno: Scegli un ambiente tranquillo dove puoi sederti comodamente o sdraiarti senza essere disturbato. Assicurati che la tua posizione sia rilassata, con la schiena dritta ma non rigida, per favorire il flusso energetico.
Rilassamento Iniziale: Chiudi gli occhi dolcemente. Fai alcuni respiri profondi e lenti: inspira dal naso, senti l'aria riempire i tuoi polmoni e il tuo addome, poi espira lentamente dalla bocca, rilasciando ogni tensione. Ripeti questo per 3-5 volte, sentendo il tuo corpo e la tua mente che si acquietano.
Intenzione Chiara: Porta alla tua mente un'intenzione chiara per questa esperienza. Pensa a te stesso come un canale aperto per l'Energia Universale, con l'intento puro di connetterti e ricevere.

Posizionamento delle Mani

Mano Dominante sul Chakra della Corona (Chakra 7): Porta la tua mano dominante (quella con cui scrivi o che usi più frequentemente) sulla sommità della tua testa. Le dita dovrebbero essere unite e posizionate in modo che i polpastrelli tocchino delicatamente l'area in cui si trova il Chakra della Corona, al centro della parte superiore del cranio. Questo punto è la tua antenna principale per ricevere l'energia dall'Universo.
L'Altra Mano sul Chakra del Terzo Occhio (Chakra 6): Con l'altra mano, posiziona delicatamente le dita (anche qui, unite) sull'area tra le tue sopracciglia, dove si trova il Chakra del Terzo Occhio (Chakra 6 o Ajna). Questo chakra è associato all'intuizione, alla percezione profonda e alla capacità di visualizzare e direzionare l'energia.

Visualizzazione e Sensazione

Connessione Energetica: Con le mani posizionate, inizia a visualizzare e percepire l'energia. Immagina che dai polpastrelli, si stiano irradiando delle sottili correnti energetiche che penetrano nei rispettivi chakra.
Flusso di Luce Bianca: Concentrati sul Chakra della Corona (sotto la tua mano dominante). Immagina una luminosa luce bianca che scende dall'alto, attraverso il tuo Chakra 7, riempiendoti di pura energia universale. Senti questa luce che si espande dentro di te.
Attivazione Intuitiva: Contemporaneamente, porta l'attenzione al Chakra del Terzo Occhio (sotto l'altra mano). Visualizza questa luce che si attiva anche qui, sentendo una maggiore chiarezza e intuizione.
Armonizzazione e Canale: Senti come i due chakra lavorano in sinergia: il Chakra 7 che riceve abbondantemente dall'Universo, e il Chakra 6 che aiuta a integrare e a percepire questa energia. Rimani in questa condizione di ricezione passiva, permettendo all'energia di fluire liberamente attraverso di te. Non cercare di forzare nulla; semplicemente sii presente e ricettivo.

Durata e Chiusura

Mantieni la Posizione: Rimani con le mani in questa posizione e continua a respirare naturalmente, mantenendo la visualizzazione e la percezione delle sensazioni. Puoi mantenere questa posizione per 5-10 minuti, o finché non senti un cambiamento nella tua percezione energetica o una sensazione di completezza.
Ritorno Consapevole: Quando sei pronto a concludere, togli delicatamente le mani e appoggiale sulle tue cosce o sul cuore. Fai ancora qualche respiro profondo, riportando la tua attenzione al tuo corpo e all'ambiente circostante. Apri gli occhi con calma, prendendoti un momento per integrare l'esperienza.
Questa "iniziazione" è un'esperienza personale e soggettiva. Potresti sentire calore, formicolio, un senso di leggerezza, o semplicemente una profonda calma. Ciò che conta è aver stabilito una prima, consapevole connessione con il flusso dell'Energia Universale, aprendo la porta a un percorso di benessere e scoperta interiore.

Questa meditazione è l'inizio del tuo viaggio con Mahaprana. Se senti di volerla vivere con un supporto extra per renderla ancora più incisiva, scrivimi su WhatsApp: sarò felice di accompagnarti passo dopo passo.