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samaya della mente
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CHE ENNEATIPO SEI?
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Come identificare il proprio tipo di personalità
Identificare il proprio tipo di personalità può essere una sfida, e ci sono diversi metodi per affrontarla. Ognuno ha i suoi pro e contro, e spesso il modo migliore è combinarne più di uno.
1. Il questionario
I questionari sono uno dei metodi più comuni per scoprire il proprio tipo di personalità, ma non sono tutti uguali.
- Questionari brevi: sono spesso meno accurati perché non possono coprire tutte le sfumature della personalità.
- Questionari complessi: quelli più precisi dovrebbero avere centinaia di domande e richiedere analisi statistiche avanzate.
2. Il metodo scalare
Questo approccio si basa sulla descrizione dei tipi in modo progressivo, da semplice a complesso. Si parte da una singola parola che definisce un tipo, per poi aggiungere dettagli, paragrafi e infine profili completi.
- Vantaggi: offre una comprensione graduale e approfondita.
- Svantaggi: richiede un certo livello di auto-consapevolezza iniziale. Se non hai idea di chi sei, può essere difficile capire da dove cominciare. Questo metodo è paradossalmente più efficace per chi ha già un po' di conoscenza di sé, l'esatto contrario di ciò che spesso cercano i principianti.
3. Chiedere aiuto agli amici
A volte gli altri ci vedono in modo più chiaro di quanto vediamo noi stessi.
- Come fare: chiedi a uno o più amici che ti conoscono bene di dirti quale tipo pensano che tu sia.
- Consiglio: anche se sei abbastanza sicuro del tuo tipo, discuterne con qualcuno può offrirti nuove prospettive e confermare o mettere in dubbio le tue conclusioni.
4. Usare i profili dettagliati come "secondo questionario"
Puoi trasformare le descrizioni dettagliate dei tipi in un vero e proprio test.
Come funziona: leggi attentamente il profilo di un tipo e trasforma ogni frase in una domanda su te stesso.
- Esempio: Se stai leggendo il profilo del Tipo Due, potresti chiederti: "Sono disinteressato? Sono altruista? Sono empatico? Provo un amore incondizionato?". Non è sufficiente che tu sia "premuroso" o "caloroso" occasionalmente, ma devi possedere la combinazione di tutti i tratti sani descritti nel profilo e agire in modo coerente con essi nella maggior parte dei casi. Questo approccio ti aiuta a capire se la descrizione si applica a te in modo completo, non solo per alcuni aspetti.
Un ultimo consiglio
Qualunque metodo tu scelga, non affrettarti. Lascia che le descrizioni abbiano un impatto profondo su di te. Il materiale è complesso, e la nostra naturale resistenza a vedere le nostre debolezze e i nostri lati "dolorosi" può rallentare il processo. Riconoscere e accettare queste parti richiede coraggio e tempo.
Scegliere il proprio tipo di personalità: tra onestà e autoinganno
Quando si usa un questionario o un altro metodo per scoprire il proprio tipo di personalità, è facile cadere in alcune trappole comuni.
1. Scegliere il tipo che si vorrebbe essere. La tentazione più grande è quella di scegliere un tipo che ci lusinga, invece di accettare quello che ci descrive realmente. L'auto-conoscenza può essere scomoda, specialmente all'inizio. Se scegli il tipo sbagliato, non farai progressi e renderai l'enneagramma uno strumento inutile per te.
2. Capire se la scelta è giusta. Ci sono alcuni indizi che possono confermare che hai fatto la scelta giusta. Se la descrizione del tipo che hai scelto:
- Ti provoca sentimenti profondi, anche di disagio.
- Ti aiuta a capire aspetti di te che non avevi mai notato prima.
- Ti spinge a vedere nuovi schemi nei tuoi comportamenti e nelle tue relazioni.
- Ti turba, ma allo stesso tempo ti spinge a migliorarti.
- È confermata da amici e familiari che ti conoscono bene.
L'errore di concentrarsi sui singoli tratti
Molte persone commettono un errore fondamentale: basano la loro scelta su un singolo tratto invece di considerare il quadro completo.
1. Non focalizzarti su un singolo dettaglio. Ad esempio, una persona che ama pensare non è necessariamente un Tipo Cinque (il "Pensatore"). Tutti i tipi pensano, ma lo fanno in modi diversi. Allo stesso modo, una persona creativa non è per forza un Tipo Quattro.
2. Comprendi il modello completo. È cruciale capire le motivazioni profonde e i modelli di comportamento complessivi di ogni tipo. I tratti non possono essere estrapolati dal contesto generale della personalità. Concentrati sulla descrizione completa del tipo e non su una caratteristica isolata.
Non esiste un modo per avere la certezza assoluta, ma con onestà, riflessione e tempo, potrai acquisire fiducia nella tua diagnosi, basandola su prove e una visione completa di te stesso.
Come usare il questionario per identificare il tuo tipo di personalità
Questo questionario, riadattato dal libro di Richard D. Riso “conoscersi con l'enneagramma”, è diviso in sezioni, una per ogni tipo di personalità. Ogni sezione contiene 20 affermazioni che descrivono i tratti di quel tipo, suddivise in base al loro livello di salute psicologica:
- 1-6: Tratti sani
- 7-12: Tratti medi
- 13-18: Tratti non sani
- 19-20: Tratti medi o non sani
Punteggio e interpretazione
Per determinare il tuo tipo, devi concordare o concordare decisamente con almeno 15 delle 20 affermazioni di una specifica sezione. Queste affermazioni dovrebbero descrivere te stesso, sia nel passato che nel presente, o riflettere tendenze che riconosci come tue, anche se non sono attive in questo momento.
Rispondi in modo spontaneo, senza pensare a situazioni estreme. Ogni affermazione deve sembrarti vera o applicabile a te senza bisogno di forzature.
Cosa aspettarsi dai risultati
Potresti ottenere un punteggio alto in più di una sezione. Questo è normale, perché le tue ali (i tipi ai lati del tuo tipo principale) e le direzioni di integrazione o disintegrazione possono influenzare i tuoi punteggi.
In generale, il tuo tipo principale dovrebbe spiccare con un punteggio significativamente più alto rispetto agli altri.
Ad esempio, potresti avere 18 risposte positive per il tuo tipo, 12-14 per un'ala e punteggi più bassi per gli altri tipi.
Se ottieni un punteggio alto per quasi tutti i tipi, o per nessuno, ci sono alcune possibili spiegazioni:
- Potresti non aver compreso bene le domande o non essere disposto a riflettere onestamente su di te.
- Se sei un Nove di livello medio, potresti tendere a identificarti con quasi tutti i tipi, poiché la tua percezione di te stesso è meno definita.
Con il tempo e l'auto-riflessione, il tuo vero tipo emergerà in modo più chiaro.
Cosa aspettarsi dai risultati
Potresti ottenere un punteggio alto in più di una sezione. Questo è normale, perché le tue ali (i tipi ai lati del tuo tipo principale) e le direzioni di integrazione o disintegrazione possono influenzare i tuoi punteggi.
In generale, il tuo tipo principale dovrebbe spiccare con un punteggio significativamente più alto rispetto agli altri.
Ad esempio, potresti avere 18 risposte positive per il tuo tipo, 12-14 per un'ala e punteggi più bassi per gli altri tipi.
Se ottieni un punteggio alto per quasi tutti i tipi, o per nessuno, ci sono alcune possibili spiegazioni:
- Potresti non aver compreso bene le domande o non essere disposto a riflettere onestamente su di te.
- Se sei un Nove di livello medio, potresti tendere a identificarti con quasi tutti i tipi, poiché la tua percezione di te stesso è meno definita.
Con il tempo e l'auto-riflessione, il tuo vero tipo emergerà in modo più chiaro.
